知己-體知身體美學

2011年12月22日

身體覺察

「身體覺察」在此我們藉由身心學(Somatics)的理念，重新來認識、覺知自己的身體。然而，身心學是如何探討身體的呢？答案是：

回到「身體」的原點，
清清楚楚的動作意圖，
了了分明的身體感知。

透過身體動作，來開發覺察，認識自我，進而重新檢查身體的結構、功能及體會身體當下經驗、感官知覺和意識活動的教育過程。它著重在姿勢、動作、情緒、想法和自我概念的相互關係。

「觀察」，是每一個人無時無刻不在進行的一種「知覺情境」，它包含了「視覺」的「看見(Watching)」以及其他非視覺性的「心理理解(Feeling or understanding)」。

「身體觀察」包含著兩個層面：
一、生理層次：即生理結構的運用觀察，我們聚焦在肌肉骨骼系統(Musculoskeletal System)。
二、心理層次：即身體語言與身體訊息傳播。

「身體觀察」的目的乃是希望藉由觀察身體的特徵、動作姿態、行為，分析人體生理結構的運用，並探討心理層面的情緒活動，最終希望在人體生理結構與情緒活動之間，找尋出彼此相關的互動(interaction)線索與訊息，還原人們生活形態、勾勒出其生活的習性－即在日常生活中，因個性、興趣喜好、工作與生活作息，對於身體使用的習慣、優勢使用、過度使用、廢用以及使用傾向，以作為「身體工作」(Bodywork)或人體藝術創作的參考。