身體覺察

「身體覺察」在此我們藉由身心學(Somatics)的理念，重新來認識、覺知自己的身體。然而，身心學是如何探討身體的呢？答案是：

回到「身體」的原點，
清清楚楚的動作意圖，
了了分明的身體感知。

透過身體動作，來開發覺察，認識自我，進而重新檢查身體的結構、功能及體會身體當下經驗、感官知覺和意識活動的教育過程。它著重在姿勢、動作、情緒、想法和自我概念的相互關係。